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💪💪💪
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43.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1036 千卡
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脂肪: 28.88克 | 蛋白质: 64.82克 | 碳水物: 136.94克.
早餐: 麥當勞 (McDonald's) 青蔬滿福堡, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 午餐: 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 白飯, 香菇, 豆腐, 燒賣, 蒸南瓜. 晚餐: 無糖豆漿, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 煮熟的雞蛋白, 雞蛋（整個）, 好菇道 菇類, 小黃瓜, 愛健 紅豆水. 小食/其他: 愛健 紅豆水, 火龍果, 全聯 栗香地瓜, 紫番薯. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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