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假日果真意志力薄弱⋯⋯😃😃😃
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43.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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998 千卡
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脂肪: 22.39克 | 蛋白质: 66.90克 | 碳水物: 136.11克.
早餐: 7-11 奶油大理石麵包, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. 午餐: 洋蔥, 木耳, 紅蘿蔔, 秀珍菇, 白飯, 雞胸肉. 晚餐: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 愛健 紅豆水, 小黃瓜, Costco 石安牧場香滷蛋白丁. 小食/其他: 奇亞籽, 檸檬汁, 喜年來 紅麴薄餅, 水果沙律. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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