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💪💪💪
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43.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1002 千卡
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脂肪: 33.20克 | 蛋白质: 35.44克 | 碳水物: 148.48克.
早餐: 花生醬, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 馬可先生 藍莓雜糧貝果, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 午餐: 炒黃瓜, 臘肉, 白飯, 炒高麗菜. 晚餐: 煮熟的紅蘿蔔, 杏鲍菇, 洋蔥, 香菇, 美而美 蘑菇鐵板麵. 小食/其他: 全聯 栗香地瓜, 紫番薯, 火龍果, 奇亞籽. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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