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💪💪💪
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43.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1069 千卡
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脂肪: 34.75克 | 蛋白质: 61.26克 | 碳水物: 134.21克.
早餐: MOS 熱紅茶, 花生醬, 馬可先生 藍莓雜糧貝果, 水煮蛋, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 無糖豆漿. 午餐: 小黃瓜, 炒高麗菜, 炒絲瓜, 糙米飯, 雞胸肉. 晚餐: 福義軒 福椒蘇打餅, 白飯, 牛頭牌 甜玉米粒, 炒黃瓜, 炒豆芽. 小食/其他: 花草茶, 火龍果, 蘋果（去皮）. 更多的......
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稳定体重
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