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💪💪💪
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43.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1081 千卡
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脂肪: 27.39克 | 蛋白质: 45.74克 | 碳水物: 166.95克.
早餐: 金弘 黑芝麻醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 花生醬, Costco 墨西哥麵包. 午餐: 紫番薯, 奕順軒 楓糖宜蘭餅, 素雞, 蔬菜春卷, 炒生菜, 地瓜葉, 海帶（加醬油）, 長豆. 晚餐: 光泉 茉莉茶凍, 味丹 青草茶, 全家 清炒香蒜烤雞義大利麵. 小食/其他: MOS 熱紅茶, 紫番薯, 芭樂. 更多的......
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1448 千卡
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运动:
做家事 - 2 小时, 伸展運動 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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