目前的體重是我覺得剛好迪(可是大家都說太瘦了),我希望維持下去(43~44之間),接下來就要把體態線條練出來~💪💪💪
|
43.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1065 千卡
|
脂肪: 31.38克 | 蛋白质: 37.64克 | 碳水物: 162.40克.
早餐: 水蜜桃, 好丘 桂花紫薯貝果, 拿鐵咖啡(低脂奶). 午餐: 先麥 芋頭Q, 雞肉飯, 炒高麗菜. 晚餐: 蒸南瓜, 雞胸肉. 小食/其他: 紫番薯, 不二家 蛋黃酥, 全家 中杯冰美式咖啡, MOS 熱紅茶, 芭樂. 更多的......
|
稳定体重
|