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43.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1012 千卡
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脂肪: 32.55克 | 蛋白质: 52.18克 | 碳水物: 135.41克.
早餐: 洋蔥, Costco 墨西哥麵包, 牛頭牌 甜玉米粒, 遠洋牌 水煮鮪魚, 滷蛋, 小黃瓜, 安佳 起司片 (21克), 拿鐵咖啡(低脂奶). 午餐: 河粉, 小黃瓜, 清炒翠玉瓜, 雞腿. 晚餐: 愛健 紅豆水, 木耳, 蒸南瓜, 中華 凍豆腐, 金針菇. 小食/其他: 7-11 美式咖啡, 韓式泡菜, 小黃瓜, 旭家 蒟蒻雪麵, 義美 消化餅, 無糖豆漿. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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