|
ㄟ害～～戒零食了～😱😱😱
|
44.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
981 千卡
|
脂肪: 28.77克 | 蛋白质: 50.95克 | 碳水物: 139.73克.
早餐: MOS 熱紅茶, 燒餅, 小黃瓜, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 雞蛋（整個）, 無糖豆漿. 午餐: 香乾, 白飯, 炒青菜. 晚餐: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 蒸南瓜, 木耳, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 杏鲍菇. 小食/其他: 義美 消化餅, 花草茶, 芭樂. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|