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💪💪💪
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43.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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961 千卡
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脂肪: 21.48克 | 蛋白质: 64.50克 | 碳水物: 129.76克.
早餐: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 白饅頭, 小黃瓜, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 雞蛋（整個）. 午餐: 大成 雞里肌肉, 炒南瓜, 炒青椒, 糙米飯, 雞腿（不吃皮）. 晚餐: 愛健 紅豆水, 中華 凍豆腐, 杏鲍菇, 蒸南瓜. 小食/其他: MOS 熱紅茶, 紫番薯, 香蕉. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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