|
💪💪💪
|
42.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1048 千卡
|
脂肪: 31.56克 | 蛋白质: 67.13克 | 碳水物: 126.32克.
早餐: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 義美 瑪芬堡, 牛頭牌 甜玉米粒, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 雞蛋（整個）. 午餐: 白蘿蔔, 白飯, 炒青菜, 麻婆豆腐, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 晚餐: Costco 鱈魚條, 炒茄子, 炒青菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒高麗菜, 豆干, 滷蛋, 雜糧飯. 小食/其他: 紫番薯, 芭樂. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|