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💪💪💪
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42.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1242 千卡
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脂肪: 41.56克 | 蛋白质: 59.62克 | 碳水物: 141.92克.
早餐: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 牛頭牌 甜玉米粒, 蔥阿伯 蔥抓餅. 午餐: 芋頭, 豆干, 全家 肉鬆飯糰, 糯米腸, 全家 中杯冰美式咖啡. 晚餐: 豆花, 白菜滷, 滷蛋, 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 小食/其他: 西拉葡萄酒. 更多的......
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1308 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 伸展運動 - 1 小时, 逛街 - 2 小时, 做家事 - 4 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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