💪💪💪
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43 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1093 千卡
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脂肪: 42.13克 | 蛋白质: 48.82克 | 碳水物: 136.97克.
早餐: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 拿鐵咖啡(低脂奶), 蔥阿伯 蔥抓餅, 牛頭牌 甜玉米粒. 午餐: 薯片, 雞大腿(不吃皮), 糙米飯, 炒高麗菜, 炒青菜. 晚餐: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 牛頭牌 甜玉米粒, 垂坤 金玉米, 白飯, 地瓜葉, 炒高麗菜, 炒青菜. 小食/其他: 芭樂, 紫番薯. 更多的......
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稳定体重
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