吳品慧的日记, 2019年08月25日

💪💪💪

43 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月25日:

1185 千卡

脂肪: 44.51克 | 蛋白质: 62.25克 | 碳水物: 140.35克. 早餐: 蔥阿伯蔥抓餅, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 義美瑪芬堡, 花生醬, 牛頭牌甜玉米粒, 雞蛋（整個）. 午餐: 滷蛋, 炒青菜, 貢丸, 海帶芽, 杏鲍菇, 白蘿蔔, 麻辣豆腐. 晚餐: 奇美芋泥包, 水晶餃, 紅茶. 小食/其他: 水煎包. 更多的......

1246 千卡

运动: 伸展運動 - 2 小时, 逛街 - 2 小时, 做家事 - 4 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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