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💪💪💪
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43 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1087 千卡
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脂肪: 26.17克 | 蛋白质: 59.93克 | 碳水物: 159.40克.
早餐: 拿鐵咖啡（低脂奶）, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 肉鬆, 安佳 起司片 (21克), 義美 瑪芬堡. 午餐: 雞胸肉, 雞大腿（不吃皮）, 咖喱薯仔, 炒青菜, 糙米飯. 晚餐: 無糖豆漿, 垂坤 洋芋圈, 愛健 紅豆水. 小食/其他: 香蕉, 蘋果（去皮）, 紫番薯, 芭樂. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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