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😍😍😍💪💪💪
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42.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1289 千卡
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脂肪: 44.98克 | 蛋白质: 69.73克 | 碳水物: 151.60克.
早餐: 毛豆, 中華 凍豆腐, 蒸南瓜, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 花生醬, 義美 瑪芬堡. 午餐: 肯德基 (KFC) 熱紅茶, 無糖豆漿, Costco 鱈魚條, 餅乾, 連珍 芋泥球, 義美 蛋餅皮, 雞蛋（整個）. 晚餐: 愛健 紅豆水, 韭菜花, 雞胸肉. 小食/其他: MOS 熱紅茶. 更多的......
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1326 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 逛街 - 2 小时, 伸展運動 - 2 小时, 做家事 - 4 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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