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吳品慧
日记
2019年09月6日
吳品慧的日记, 2019年09月6日
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💪💪💪
42.9 公斤
最近减少:
5.1 公斤
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还有:
0 公斤
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年09月6日:
1083 千卡
脂肪: 32.16克 | 蛋白质: 67.10克 | 碳水物: 131.44克.
早餐:
水煎包, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 生菜, 雞蛋(整個), 燒餅.
午餐:
西雅圖 極品濾掛咖啡, MOS 雞肉總匯沙拉, Costco 牛肉捲.
晚餐:
好菇道 菇類, 蒸南瓜.
小食/其他:
MOS 熱紅茶, 無糖豆漿.
更多的......
1565 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 打羽球 - 2 小时.
更多的......
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