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😱😱😱昨天吃了3/2包的鱈魚條、黑胡椒鱈魚切片～鈉含量超標，熱量也是，昨天晚上一直喝水⋯⋯今天的體重節節上升🔝⋯⋯有嚇到😱😱😱
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43.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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929 千卡
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脂肪: 24.65克 | 蛋白质: 50.04克 | 碳水物: 129.69克.
早餐: 西雅圖 極品濾掛咖啡, MOS 熱紅茶, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, Subway 潛艇堡, 瑞穗 低脂鮮乳, 無糖豆漿. 午餐: 糙米飯, 咖喱雞, 蒸南瓜, 牛頭牌 甜玉米粒. 晚餐: 蒸南瓜, 愛健 紅豆水. 小食/其他: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 柚子, 吉比 顆粒花生醬, 義美 瑪芬堡, 法芙娜 可可粉, 瑞穗 低脂鮮乳. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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