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💪💪💪
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43 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1003 千卡
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脂肪: 35.26克 | 蛋白质: 60.52克 | 碳水物: 114.96克.
早餐: 無糖豆漿, 哈肯舖 黑麥紫米貝果, MOS 熱紅茶, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 花生醬, 瑞穗 低脂鮮乳. 午餐: 素雞, 糙米飯, 炒高麗菜. 晚餐: 牛排（瘦肉）, 糙米飯, 炒青菜, 好菇道 菇類, 小黃瓜. 小食/其他: 無糖豆漿, 義美 牛奶酥餅, 愛健 紅豆水. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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