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💪💪💪
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42.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1196 千卡
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脂肪: 45.65克 | 蛋白质: 52.13克 | 碳水物: 149.26克.
早餐: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, Subway 鮪魚沙拉, 白皮塔包. 午餐: 素雞, 糙米飯, 炒絲瓜, 蒸蛋. 晚餐: 維力 張君雅小妹妹 蝦酥脆-拉麵條餅, 柚子, 蓮發 素肉鬆, 白飯, 炒絲瓜, 牛頭牌 甜玉米粒, 炒小白菜, 長豆. 小食/其他: 法芙娜 可可粉, 無糖豆漿, 芭樂. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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