Doreen. Yu的日记, 2019年10月3日

空腹，未排，睡眠不足6小时…

52.9 公斤最近减少: 17.4 公斤. 还有: 2.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月3日:

1433 千卡

脂肪: 49.56克 | 蛋白质: 129.34克 | 碳水物: 101.37克. 早餐: 香菇蒸鸡胸肉卷, 黑豆全麦蒸蛋糕, 辉山十天儿童酸奶, 柠檬乳清蜂蜜饮. 午餐: 黑豆全麦蒸蛋糕, 清蒸或水煮蛤蜊, 香菇蒸鸡胸肉卷. 晚餐: 蔬菜沙拉, 清蒸鲈鱼. 小食/其他: 杏仁蛋黄小饼, 圣女果. 更多的......

1686 千卡

运动: Fitbit - 24 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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