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💪💪💪
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42.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1082 千卡
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脂肪: 24.69克 | 蛋白质: 42.94克 | 碳水物: 188.73克.
早餐: 原鄉人 芋頭饅頭, 西雅圖 極品濾掛咖啡. 午餐: 海帶芽, 芋頭, 炒莧菜, 炒空心菜, 炒高麗菜, 炒青菜. 晚餐: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 香菇, 炒莧菜, 虱目魚肚. 小食/其他: 芭樂, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, Kirkland 杏仁奶, MOS 熱紅茶. 更多的......
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1385 千卡
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运动:
洗衣服 - 1 小时, 逛街 - 2 小时, 做家事 - 4 小时, 伸展運動 - 2 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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