💪💪💪
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43.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1092 千卡
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脂肪: 25.39克 | 蛋白质: 51.49克 | 碳水物: 145.98克.
早餐: 西雅圖 極品濾掛咖啡, Costco 藍莓貝果, 雞蛋(整個), 瑞穗 低脂鮮乳. 午餐: 蓮發 素肉鬆, 糙米飯, 炒青菜. 晚餐: 海帶芽, 小黃瓜, 無糖豆漿, 雞蛋, 愛健 紅豆水. 小食/其他: 西拉葡萄酒, 紫番薯, 蘋果(去皮), MOS 熱紅茶, 芭樂. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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