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昨天飯後嘴巴寂寞⋯偷咬了一大袋的芋頭條，雖然滿足卻上升🔝了許多⋯⋯😅😅😅
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43.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1052 千卡
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脂肪: 28.07克 | 蛋白质: 63.15克 | 碳水物: 138.14克.
早餐: 雞蛋, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 花生醬, 麵包, 瑞穗 低脂鮮乳. 午餐: 糙米飯, 雞胸肉, 炒南瓜, 炒黃瓜. 晚餐: 雞蛋, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 芭樂. 小食/其他: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 紅豆薏米粥. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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