💪💪💪
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43.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1028 千卡
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脂肪: 22.50克 | 蛋白质: 44.32克 | 碳水物: 171.67克.
早餐: 無糖豆漿, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 六甲田莊 起司饅頭. 午餐: 蓮發 素肉鬆, 白蘿蔔, 全家 猴頭菇, 糙米飯, 炒青菜. 晚餐: 炒空心菜, 白飯, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 牛頭牌 甜玉米粒, 炒青菜, 炒高麗菜. 小食/其他: 木瓜, 火龍果, 紅豆薏米湯. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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