💪💪💪
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43.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1105 千卡
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脂肪: 24.33克 | 蛋白质: 80.71克 | 碳水物: 150.37克.
早餐: 花生醬, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 原鄉人 山東饅頭. 午餐: 炒四季豆, 炒花菜, 炒韭菜, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 地瓜葉, 杏鲍菇. 晚餐: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 雞胸肉, 小黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 木耳. 小食/其他: 橘子, 德昌 五香紅標豆乾, 木瓜, 火龍果. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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