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昨天的饞嘴😋、加碼又吃了花生🥜⋯⋯（芝麻跟花生真的好香好好吃😋😋😋😅😅😅）明天晚上有聚餐，希望我能有好的理智線管好嘴巴👄⋯⋯💪💪💪
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43.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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978 千卡
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脂肪: 30.50克 | 蛋白质: 39.61克 | 碳水物: 138.67克.
早餐: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 雙喜饅頭 雜糧饅頭, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 金弘 黑芝麻醬, 瑞穗 低脂鮮乳. 午餐: 全家 夯番薯, 控肉, 白蘿蔔, 糙米飯, 炒青菜. 晚餐: 全聯 芝麻醬, 花椰菜, 四季豆. 小食/其他: 雞蛋（整個）, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 芭樂, 紫番薯. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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