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Doreen. Yu
日记
2019年11月12日
Doreen. Yu的日记, 2019年11月12日
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爆碳的结果…麻薯吃得太开心了🤣🤣🤣
54.1 公斤
最近减少:
16.2 公斤
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还有:
4.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年11月12日:
1208 千卡
脂肪: 41.44克 | 蛋白质: 126.12克 | 碳水物: 80.33克.
早餐:
自制黑全麦面包 无糖无油, 苹果, 煮鸡蛋, 无糖黑豆薏米豆浆.
午餐:
韭菜炒豆芽, 自制黑全麦面包 无糖无油, 自制 蒸鸡胸肉.
晚餐:
冬瓜, 清蒸或水煮虾.
更多的......
1905 千卡
运动:
Fitbit - 24 小时.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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评论
才0.3。還好啦👍
2019年11月11日 会员：:
尼歐NEO
哈哈 也是侥幸……
2019年11月12日 会员：:
Doreen. Yu
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