|
💪💪💪
|
43.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1012 千卡
|
脂肪: 22.10克 | 蛋白质: 63.94克 | 碳水物: 141.31克.
早餐: 紫番薯, 芭樂, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 番茄, 烙餅, 瑞穗 低脂鮮乳. 午餐: 蒸蛋, 炸豬排, 白飯, 炒青菜. 晚餐: 好菇道 菇類, MOS 熱紅茶, 木耳, MOS 熱紅茶, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 小黃瓜, 雞胸肉. 小食/其他: 綠豆湯, MOS 熱紅茶, 蘋果（去皮）. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|