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有吃零食果真就會不一樣了😅😅😅～
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43.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1028 千卡
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脂肪: 23.82克 | 蛋白质: 62.07克 | 碳水物: 147.35克.
早餐: 瑞穗 低脂鮮乳, 金弘 黑芝麻醬, 花生醬, 烙餅, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 蘋果（去皮）, 芭樂, 西雅圖 極品濾掛咖啡. 午餐: 紅燒豆腐, 糙米飯, 炒青菜, 雞胸肉. 晚餐: 蕃薯, 大頭菜, 高麗菜, 好菇道 菇類, 青菜. 小食/其他: 光泉 牛奶, 全家 嫩仙草, MOS 熱紅茶. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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