💪💪💪連續假期~還好沒有什麼改變,星期四~六要到宜蘭、花蓮走走~希望也能不要上升🔝太多(美食太多應該很難吧~😂😂😂)
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43.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1074 千卡
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脂肪: 27.87克 | 蛋白质: 47.50克 | 碳水物: 170.02克.
早餐: 生菜沙律加各種蔬菜, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 燒餅. 午餐: 炒青菜, 炒青菜, 媽媽魚 牛肉漢堡排, 紫番薯, 炒高麗菜. 晚餐: 雞蛋(整個), 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 小黃瓜. 小食/其他: 發糕, 蘋果(去皮), MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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