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吳品慧的日记, 2019年11月28日

💪💪💪今天開啟宜蘭、花蓮3天2夜美食之旅~~希望回來不要上升🔝太多😄😄😄
42.8 公斤 最近减少: 5.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月28日:
898 千卡 脂肪: 24.06克 | 蛋白质: 35.40克 | 碳水物: 139.97克.   早餐: 金弘 黑芝麻醬, 花生醬, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 燒餅. 午餐: 烙餅, 7-11 牛肉捲, 義美 香酥蔥油餅. 更多的......
1562 千卡 运动: 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......
稳定体重


评论 
👍👍開心玩開心的吃👏👏🎉 
2019年11月27日 会员:: Jasmine0520
既然是美食之旅⋯⋯減重計劃就先拋腦後吧😄 
2019年11月27日 会员:: 白爛貓
旅途愉快❤️ 
2019年11月27日 会员:: .緹妮
👏🏻👏🏻㊗️旅途愉快哦🎉🎉 
2019年11月28日 会员:: somnambulism00
旅途愉快👍👍 
2019年11月28日 会员:: 尼歐NEO

     
 

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