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吳品慧
日记
2019年11月30日
吳品慧的日记, 2019年11月30日
吳品慧的个人资料
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😱😱😱
44.3 公斤
最近减少:
3.7 公斤
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还有:
0 公斤
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年11月30日:
1074 千卡
脂肪: 47.11克 | 蛋白质: 62.99克 | 碳水物: 102.70克.
早餐:
拿鐵咖啡, 烤地瓜, 炒青菜, 煎雞蛋, 白吐司.
午餐:
橘子, Crown 餅乾, 拿鐵咖啡, 豬腳.
晚餐:
中華 凍豆腐, MOS 熱紅茶, 高麗菜.
更多的......
1608 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
一星期增加4.2 公斤
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