吳品慧的日记, 2019年12月2日

💪💪💪

43.6 公斤最近减少: 4.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

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987 千卡

脂肪: 20.70克 | 蛋白质: 59.04克 | 碳水物: 150.12克. 早餐: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 燒餅, 西雅圖極品濾掛咖啡, 芭樂, 柿子, 瑞穗低脂鮮乳. 午餐: 大頭菜, 炒青菜, 白飯, 雞胸肉. 晚餐: 中華凍豆腐, 高麗菜, 海帶. 小食/其他: 柳營鮮奶, 西雅圖極品濾掛咖啡, 蘋果（去皮）, 芭樂. 更多的......

1587 千卡

运动: 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......

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