💪💪💪
|
43 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1022 千卡
|
脂肪: 31.38克 | 蛋白质: 44.67克 | 碳水物: 152.70克.
早餐: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 小黃瓜, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 燒餅, 瑞穗 低脂鮮乳, 番茄. 午餐: 麻婆豆腐, 糙米飯, 炒青菜, 水煮肉片. 晚餐: 火龍果, 紫番薯, 芭樂, 炒黃瓜, 牛頭牌 甜玉米粒, 炒高麗菜, 炒青菜. 小食/其他: 芭樂, 白玉米棒(無鹽,冷凍,水煮), 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. 更多的......
|
稳定体重
|