吳品慧的日记, 2019年12月6日

💪💪💪

43 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月6日:

1025 千卡

脂肪: 33.69克 | 蛋白质: 54.33克 | 碳水物: 135.22克. 早餐: 雞蛋（整個）, 燒餅, 西雅圖極品濾掛咖啡, 小黃瓜, 瑞穗低脂鮮乳, 番茄. 午餐: 火鍋. 晚餐: 紫番薯, 火龍果, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 小黃瓜. 小食/其他: 雪糕甜筒, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. 更多的......

1568 千卡

运动: 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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