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吳品慧
日记
2019年12月8日
吳品慧的日记, 2019年12月8日
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😱😱😱昨天的零食跟炸物⋯⋯果真不太能碰,ㄟ害😔😔😔
43.4 公斤
最近减少:
4.6 公斤
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还有:
0 公斤
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年12月8日:
1034 千卡
脂肪: 31.73克 | 蛋白质: 65.07克 | 碳水物: 131.20克.
早餐:
花生醬, 燒餅, 椒鹽脆餅.
午餐:
米血糕, 雞胸肉, 糙米飯, 炒青菜.
晚餐:
花椰菜, 豬頰肉, 炒高麗菜, 紫番薯, MOS 熱紅茶, 雞蛋(整個).
小食/其他:
芭樂, MOS 熱紅茶.
更多的......
1581 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.8 公斤
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