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42 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1029 千卡
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脂肪: 27.99克 | 蛋白质: 41.54克 | 碳水物: 128.84克.
早餐: 豆酥朋 原味貝果, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 芭樂, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 紫番薯, 番茄. 午餐: 蕃薯, 中華 板豆腐, 控肉, 糙米飯, 素炒芹菜, 炒青菜. 晚餐: 鷹嘴豆, 安佳 起司片 (21克), 爭鮮 馬鈴薯沙拉, 高麗菜. 小食/其他: Godiva 經典熱巧克力粉, MOS 熱紅茶. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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