💪💪💪
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42.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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993 千卡
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脂肪: 19.28克 | 蛋白质: 73.37克 | 碳水物: 132.78克.
早餐: 蒸南瓜, 芭樂, 番茄, 紫番薯, 大餅, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. 午餐: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 中華 板豆腐, 糙米飯, 炒青菜, 雞胸肉. 晚餐: 全聯 鯛魚片, 香菇, 菠菜, 花椰菜, 鷹嘴豆. 小食/其他: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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