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💪💪💪（明天開始放長假了😁😁😁）
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42 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1320 千卡
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脂肪: 33.34克 | 蛋白质: 75.51克 | 碳水物: 181.50克.
早餐: 義美 自然風饅頭, 番茄, 芭樂, 紫番薯, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. 午餐: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 炒高麗菜, 雞胸肉, 咖喱薯仔, 糙米飯. 晚餐: 福義軒 黑芝麻脆餅, 先麥 芋頭酥, 鷹嘴豆, 菠菜, 香菇, 全聯 鯛魚片, 花椰菜. 小食/其他: 愛健 黑豆水. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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