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💪💪💪
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41.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1094 千卡
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脂肪: 28.35克 | 蛋白质: 77.83克 | 碳水物: 130.85克.
早餐: 巧克力吐司, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 紫番薯, 番茄, 生菜, Costco Pita餅, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 午餐: 虱目魚肚, 炒青椒, 紫菜蛋花湯, 雞胸肉, 白飯. 晚餐: 鷹嘴豆, 甜椒, 小黃瓜, 全聯 黑木耳. 小食/其他: 福義軒 芝麻蛋捲, 愛健 黑豆水. 更多的......
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稳定体重
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