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💪💪💪（昨天好冷喔～睡前喝了一杯紅酒🍷）
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41.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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975 千卡
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脂肪: 24.75克 | 蛋白质: 49.42克 | 碳水物: 136.92克.
早餐: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 芭樂, 柳丁, Costco Pita餅, 紫番薯, 生菜, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳. 午餐: 麥當勞 (McDonald's) 嫩煎雞腿堡, 麥當勞 (McDonald's) 美式咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 薯條(小). 晚餐: 甜椒, 小黃瓜. 小食/其他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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