吳品慧的日记, 2020年02月6日

💪💪💪

42.4 公斤最近减少: 5.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

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904 千卡

脂肪: 36.47克 | 蛋白质: 38.43克 | 碳水物: 108.58克. 早餐: 西雅圖極品嚴焙大濾掛咖啡, 瑞穗低脂鮮乳, 柳丁, 紫番薯, 番茄, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豆酥朋原味貝果. 午餐: 炒高麗菜, 糙米飯, 控肉, 炒青菜. 晚餐: 炒青菜, 炒高麗菜, 長豆, 花椰菜, 韓式泡菜. 小食/其他: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. 更多的......

1550 千卡

运动: 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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