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💪💪💪
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43 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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985 千卡
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脂肪: 23.69克 | 蛋白质: 40.03克 | 碳水物: 151.58克.
早餐: 瑞穗 低脂鮮乳, 肉鬆, 芋頭, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 蘋果, 芭樂, 番茄. 午餐: 雞蛋（整個）, 豬肉丸, 薯仔燒肉, 炒南瓜, 涼拌黃瓜, 糙米飯. 晚餐: 雜糧粥, 蘋果, 芭樂, 家樂福 小番茄. 小食/其他: MOS 熱紅茶. 更多的......
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稳定体重
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