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吳品慧
日记
2020年02月12日
吳品慧的日记, 2020年02月12日
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💪💪💪
42.3 公斤
最近减少:
5.7 公斤
.
还有:
0 公斤
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年02月12日:
986 千卡
脂肪: 30.49克 | 蛋白质: 31.87克 | 碳水物: 146.15克.
早餐:
芭樂, 蘋果, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 芋頭, 肉鬆, 瑞穗 低脂鮮乳.
午餐:
杏鲍菇, 媽媽煮藝 麻油雞, 中式炒麵.
晚餐:
芭樂, 蘋果, 雜糧粥.
小食/其他:
無糖豆漿, MOS 熱紅茶.
更多的......
1547 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.9 公斤
5支持者
支持
评论
👍
2020年02月11日 会员：:
peggy lan
👏🏻👏🏻👏🏻
2020年02月11日 会员：:
josephc0917
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