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💪💪💪（最近真的吃多了，步步高升⬆️，每天都吃到肚子飽飽的～～～所以⋯⋯自省中😓😓😓），可是假日真的有點難😱😱😱～
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42.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1141 千卡
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脂肪: 28.36克 | 蛋白质: 50.99克 | 碳水物: 173.50克.
早餐: 家樂福 小番茄, 豆酥朋 原味貝果, 吉比 顆粒花生醬, 芋頭, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. 午餐: 鮮棗, 涼拌木耳, 大頭菜, 白飯, 白切雞, 全聯 茭白筍, 炒花菜. 晚餐: 紫番薯. 小食/其他: 掬水軒 迷你口糧棒, 7-11 水果玉米, 麥維他 (McVitie's) 消化餅, 義美 古早傳統豆乾. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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