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😱😱😱（零食比北方麵食還可怕😱⋯⋯吃過量沒有節制，只能怪自己愛吃😓😓😓）
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42.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1019 千卡
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脂肪: 38.70克 | 蛋白质: 49.45克 | 碳水物: 121.38克.
早餐: 家樂福 小番茄, 烤格仔餅/窩夫（冷凍）, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 芋頭, 瑞穗 低脂鮮乳, 木瓜, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. 午餐: 清蒸鯽魚, 炒青菜, 煮熟的綠色椰菜, 麻辣豆腐. 晚餐: 全聯 牛番茄, 炒韭菜, 雞蛋（整個）, 雜糧飯. 小食/其他: 全家 熱美式（中）, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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