💪💪💪
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42.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1100 千卡
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脂肪: 45.76克 | 蛋白质: 60.59克 | 碳水物: 110.04克.
早餐: 福源 花生醬, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 全聯 牛番茄, 瑞穗 低脂鮮乳, 芋頭, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. 午餐: 酮版 脆煎伊比利松阪豬, 新鮮豬肉香腸, 炒高麗菜, 牛肉卷餅. 晚餐: 全聯 牛番茄, 高麗菜, 紅蘿蔔, 雞蛋(整個). 小食/其他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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