|
😱😱😱😰😰😰😨😨😨（亂吃東西的時候就是糟糕⋯）回娘家吃飯一定會變胖，加上昨天去北港吃花生🥜、蠶豆酥、大餅、麻荖⋯真的不能去零食多的地方，還有試吃免費～😱😱😱誇張到爆😰😰😰⋯⋯目前無法面對現實中😰😰😰
|
43.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
961 千卡
|
脂肪: 25.82克 | 蛋白质: 70.42克 | 碳水物: 119.06克.
早餐: 瑞穗 低脂鮮乳, 無糖豆漿, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 馬可先生 桂圓五穀米雜糧饅頭, 家樂福 小番茄, MOS 熱紅茶. 午餐: 蒸蛋, 煮熟的綠色椰菜, 糙米飯, 炒青菜, 雞胸肉. 晚餐: 家樂福 白精靈菇, Costco 毛豆, 豆干, 龍鬚菜. 小食/其他: 無糖豆漿, 全聯 牛番茄, MOS 熱紅茶. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|