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💪💪💪
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42.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1028 千卡
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脂肪: 31.08克 | 蛋白质: 56.03克 | 碳水物: 138.65克.
早餐: Costco 堅果吐司, MOS 熱紅茶, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 芭樂, 花生醬, 瑞穗 低脂鮮乳, 蘋果. 午餐: 雞胸肉, 西洋梨, 杏鲍菇, 炒青菜, 炒高麗菜, 烤地瓜. 晚餐: 紅豆湯, 雞蛋（整個）, 炒韭菜. 小食/其他: 無糖豆漿, 全聯 牛番茄, MOS 熱紅茶. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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