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😅😅😅（昨天吃過量⋯假日後都是紅字，好像是每週的循環🔄⋯⋯ㄟ害😅😅😅）
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42.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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986 千卡
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脂肪: 27.96克 | 蛋白质: 48.10克 | 碳水物: 146.30克.
早餐: MOS 熱紅茶, Costco 堅果吐司, 花生醬, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 芭樂, 蘋果, 瑞穗 低脂鮮乳. 午餐: 青椒肉絲, 糙米飯, 炒青菜, 炒高麗菜, 烤地瓜. 晚餐: 雞胸肉, 韭菜花, 芹菜, 杏鲍菇, Costco 玉米筍. 小食/其他: 無糖豆漿, 全聯 牛番茄, MOS 熱紅茶. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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